Stresas organizacijose: gamta, priežastys ir kita informacija

Streso pobūdis:

Stresas yra individualus prisitaikymas prie stimulo, turinčio pernelyg didelių psichologinių ar fizinių poreikių. Stresorius yra stimulas, skatinantis stresą. Stresas paprastai vyksta pagal ciklą, vadinamą Bendru prisitaikymo sindromu (GAS).

Pagal šią idėją, žmonės turi normalų atsparumo stresiniams įvykiams lygį; kai kurie žmonės gali toleruoti daug; kiti gali dirbti daug mažiau. Kai egzistuoja stresorius, pirmajame etape žmogus nerimauja dėl streso. Antruoju etapu asmuo bando atsispirti streso sukeliamo poveikio poveikiui. Daugeliu atvejų pasipriešinimo fazė gali nutraukti GAS.

Tačiau ilgalaikis stresoriaus poveikis, neradus rezoliucijos, gali sukelti išsekimą ir jo pasekmes. Tam tikras stresas reikalingas optimaliam veikimui, tačiau per daug streso gali turėti labai neigiamų pasekmių. Taip pat svarbu suprasti, kad stresą gali sukelti ir geri, ir blogi dalykai.

Stresas ir individas:

Žmonės stresą patiria įvairiais būdais. Kai kurie klesti dėl spaudimo. Kiti panikuoja mažiausiu spaudimu ir padarys viską, kad išvengtų streso. Kultūrinė aplinka gali paveikti asmens atsaką į stresą. Stresas gali turėti elgesio, psichologinių ir medicininių pasekmių asmenims. Stresas gali paskatinti žmones užsiimti žalingu elgesiu.

Stresas gali neigiamai paveikti asmenį. Individualus stresas turi tiesioginių pasekmių organizacijoms. Veikimo lygio sumažėjimas ir atsitiktinis elgesys, pavyzdžiui, nedalyvavimas ir apyvarta, gali atsirasti, jei yra per daug streso. Žmonės gali turėti prastą požiūrį, kai jie per daug streso. Tai turi įtakos jų psichinei sveikatai ir gerovei, taip pat jų fiziologinei gerovei.

A tipo ir B tipo asmenybės profiliai:

A tipo asmenys yra labai konkurencingi ir labai skirti darbui. Jie turi didelį laiko ir skubos jausmą. Jie gali būti agresyvūs, nekantrūs ir labai į darbą orientuoti. Būtent dėl ​​šių asmenybės bruožų A tipo žmogui labiau tikėtina, kad patiria stresą nei B tipo asmuo.

B tipo asmenys linkę būti mažiau konkurencingi ir mažiau skirti savo darbui. Jie turi silpnesnį laiko ir skubos jausmą. B tipo asmuo mažiau patiria stresą nei A tipo asmuo. Nedaug žmonių yra tik A tipo arba tik B tipo.

Streso priežastys organizacijose:

Stresą gali sukelti įvairūs dalykai. Teigiamas stresas gali sukelti energijos, entuziazmo ir motyvacijos padidėjimą. Neigiamas stresas turi rimtesnių pasekmių. Dažniausios priežastys yra organizaciniai stresai ir gyvenimo stresai.

Organizaciniai stresoriai:

Organizaciniai stresoriai gali būti susiję su užduočių reikalavimais, fiziniais reikalavimais, vaidmenų reikalavimais ar tarpasmeniniais poreikiais.

1. Užduočių reikalavimai yra veiksniai, susiję su konkrečia užduotimi ar darbu, kurį asmuo atlieka. Kai kurios profesijos, be abejo, labiau streso nei kitos.

2. Fiziniai reikalavimai yra su darbo nustatymu susiję veiksniai. Aplinkos temperatūra, prastai suprojektuoti biurai ir grėsmės sveikatai gali sukelti stresą.

3. Vaidmenų reikalavimai - tai streso veiksniai, susiję su konkrečia grupės ar organizacijos padėtimi. Pavyzdžiai yra dviprasmiškumas ir įvairūs vaidmenų konfliktai, kuriuos žmonės patiria grupėse.

4. Tarpasmeniniai reikalavimai - tai streso veiksniai, susiję su santykių, susiduriančių su žmonėmis organizacijose, charakteristikomis. Pavyzdžiai yra grupės spaudimas, asmenybės stilius ir vadovavimo stilius.

„Life Stressors“:

Streso priežastys gali būti įvykiuose, kurie nėra tiesiogiai susiję su žmonių kasdieniu darbu.

Bet koks reikšmingas asmens asmeninės ar darbo padėties pasikeitimas gali sukelti stresą. Dešimt svarbiausių gyvenimo veiksnių yra:

1. Sutuoktinio mirtis

2. Skyrybos

3. Šeimyninis atskyrimas

4. Kalėjimo terminas

5. Artimų šeimos narių mirtis

6. Asmens sužalojimas ar liga

7. Santuoka

8. Prarasti darbą

9. Šeiminis susitaikymas

10. Išėjimas į pensiją

Stresas ir degimas:

„Burnout“ yra bendras išsekimo jausmas, kuris gali išsivystyti, kai žmogus vienu metu patiria per didelį spaudimą ir per mažai pasitenkinimo šaltinių. Perdegimo poveikis dažniausiai yra nuolatinis nuovargis ir nusivylimo bei bejėgiškumo jausmai.

Individualūs požiūriai į streso valdymą:

Žmonės turi skirtingus streso valdymo būdus. Vienas iš būdų yra pratimas. Kitas būdas yra atsipalaidavimas. Asmenys gali naudoti laiko valdymo metodus, kad padėtų jiems valdyti laiką. Vaidmenų valdymas gali būti naudojamas siekiant išvengti vaidmenų perkrovos, dviprasmiškumo ir konfliktų. Galiausiai žmonės gali valdyti stresą kurdami ir palaikydami paramos grupes.

Organizaciniai požiūriai į streso valdymą:

Organizacijos yra suinteresuotos padėti savo darbuotojams valdyti stresą. Įmonės gali naudotis institucinėmis programomis ir sveikatingumo programomis. Institucinės pastangos valdyti stresą grindžiamos nustatytais organizaciniais mechanizmais. Organizacijos gali pertvarkyti ypač stresinius darbus, pertvarkyti darbų grafikus ir pašalinti besisukančius poslinkius.

Be to, organizacinė kultūra gali padėti valdyti stresą. Sveikatingumo programos yra specialiai sukurtos padėti žmonėms susidoroti su stresu. Streso valdymo programos, sveikatos skatinimo programos ir kitos programos gali būti įtrauktos į organizacijos sveikatingumo centrą. Karjeros vystymo programos gali padėti sumažinti stresą, aiškiai parodant vadovams, kur jie yra karjeros metu ir kur jie norėtų būti. Kuriant bet kokio pobūdžio streso valdymo programą, vadovai turi subalansuoti išlaidas ir naudą.