Nuovargis: nuovargio mažinimo tipai, priežastys ir metodai

Nuovargis: nuovargio mažinimo tipai, priežastys ir metodai!

Žmonių gebėjimas dirbti yra ribotas. Kiekvienas darbas reikalauja priežiūros, dėmesio ir koncentracijos. Asmuo negali dirbti ilgesnį laiką. Darbo apimtis bus didesnė ryte ir toliau mažėja, nes laikas, kai darbuotojas jaučiasi išbandytas, psichiškai ir fiziškai, vakare. Darbingumo efektyvumo sumažėjimas dėl ilgesnių darbo laikotarpių vadinamas nuovargiu.

Tai yra viena iš svarbiausių problemų prieš pramonės inžinierius. Nuovargis apibrėžiamas kaip neigiamas apetitas darbo veiklai. Pagal gyvybingumą „įtampa, darbo specializacija ir individo nekontroliuojamas ritmas skatina nuovargį, kuriam būdingas darbo jėgos sumažėjimas, darbo spaudimo sumažėjimas ir valandų malonumo padidėjimas“. ne darbo “.

Nuovargį galima tiksliai paaiškinti taip:

1. Tai sumažina efektyvumą.

2. Tai sukelia daugiau ar mažiau pilną audinių reagavimo praradimą.

3. Jis gali būti vadinamas sumažintu darbu, atsirandančiu dėl paties darbo.

4. Tai laikoma „trūkumo ar susidomėjimo“ būsena ne tik darbe, bet ir kitoje veikloje.

Nuovargis yra susijęs su asmens psichine būsena. Vienas žmogus gali netekti net po ilgų darbo valandų, o kitas asmuo gali jaustis pavargęs ar pavargęs net po kelių valandų darbo. Kai kurie asmenys gali pasijusti šviežiomis po trumpalaikio atsipalaidavimo darbo metu, o kiti gali atgauti energiją „net po ilgesnio poilsio“. Kai kurie veiksniai, pvz., Gebėjimas, susidomėjimas, darbo pobūdis, darbo aplinka ar darbo sąlygos ir kt. asmenų darbo vietų.

Nuovargio tipai:

Nuovargis gali būti šių tipų:

1. Fizinis nuovargis:

Fizinį nuovargį sukelia nuolatinis darbas ilgą laiką arba darbo pobūdis, pavyzdžiui, darbas gali būti sunkus ir reikalauja daug fizinės ekskursijos. Darbuotojų fiziniai pajėgumai yra riboti ir po nuolatinio darbo ilgiau gali jaustis pavargę.

2. Psichikos nuovargis:

Darbuotojas naudoja smegenis darbui ilgesniam laikui. Toks pats darbas vėl ir vėl sukels darbuotojo psichinį nuovargį.

3. Nervinis nuovargis:

Kai darbui reikia psichinių ir fizinių pajėgumų nenutrūkstamai, tai sukels nervų nuovargį.

4. Pramoninis nuovargis:

Kai darbuotojas dirba ilgiau, jo efektyvumas ir našumas sukels nervų nuovargį.

Nuovargio priežastys:

Nuovargis gali atsirasti dėl šių priežasčių:

1. Ilgesnės darbo valandos be poilsio pertraukų gali sukelti nuovargį, nes po ilgo darbo raumenys bus pavargę.

2. Nepatenkinama darbo aplinka, pvz., Nepakankama šviesos insanitacija, perkrova, padidėjusi triukšmo temperatūra ir kt.

3. Nuovargį taip pat gali sukelti asmeninės priežastys, pvz., Šeimos įtampa, bloga sveikata ir pan.

4. Gali būti, kad mašinų ir įrenginių konstrukcija gali būti netinkama, o tai sukelia darbuotojų energiją.

5. Sudėtingumas ar gamybos procesas taip pat gali sukelti didesnį naštą darbuotojams, dėl kurių atsiranda nuovargis.

6. Darbuotojai gali būti netinkamai įdarbinti pagal savo įgūdžių lygį.

7. Griežtas vadovo požiūris taip pat gali sukelti darbuotojų nuovargį.

8. Nepatogus ir nepatogus darbuotojo laikymas (reikalingas tam tikriems darbams), ty stovėjimas ar lenkimas ilgesniam laikui, taip pat gali būti nuovargio priežastis.

Nuovargio mažinimo metodai:

Pavargęs darbuotojas negalės dirbti su savo pradiniu ritmu. Tikimasi, kad kiekviena pramonės įmonė sukurs nuovargio mažinimo būdus ir būdus, kad gamyba nepatektų ilgiau.

Šie metodai gali padėti sumažinti nuovargį ir suteikti darbuotojams šviežumą:

1. Poilsis:

Kai darbuotojai toliau dirba ilgesnį laiką, tada jie; jaustis pavargę ir reikia šiek tiek poilsio. Poilsio pauzės yra labai svarbios mažinant nuovargį ir monotoniją. Poilsinės pertraukos turėtų būti teikiamos taip, kad darbuotojai jaučiasi atsipalaidavę po kelių valandų darbo. Gerai suplanuotas poilsio pertraukų grafikas bus labai naudingas mažinant nuovargį.

2. Mažiau darbo valandų:

Ilgesnės darbo valandos yra pagrindinė nuovargio priežastis. Darbo valandos turėtų būti sumažintos iki optimalaus lygio, kai darbuotojai gali išlaikyti savo darbo greitį. Indijoje gamyklos veikia tik 48 valandas per savaitę suaugusiems darbuotojams, todėl ji turėtų būti griežtai laikomasi.

3. Tinkamas apšvietimas:

Blogas apšvietimas yra svarbi trikdžių ir nuovargio priežastis. Darbo vieta turi būti tinkamai apšviesta, kad darbuotojai galėtų dirbti, neapkraunant jų akių ir smegenų.

4. Aplinkos sąlygų gerinimas:

Drėgmė, temperatūra ir ventiliacija daro įtaką darbuotojams darbe. Tinkamas temperatūros, drėgmės balansas turi būti išlaikytas, kad darbo vieta būtų patogi ir verta dirbti, kad sumažėtų nuovargis.

5. Triukšmo mažinimas:

Nepageidaujamas triukšmas sukels nuovargį. Jis taip pat gali sukelti raumenų įtampą. Nereikalingas triukšmas turėtų būti apribotas iki minimalaus lygio. Mažesnis triukšmo lygis didina darbuotojų produktyvumą sumažindamas nuovargį, pašalindamas dirginimo priežastis.

6. Tinkamas darbuotojų pasirinkimas:

Netinkamas darbuotojų pasirinkimas ir jų įdarbinimas taip pat gali būti nuovargio ir monotonijos priežastis. Darbui gali prireikti daugiau fizinės informacijos nei darbuotojas. Tokiais atvejais darbuotojas jaučiasi pavargęs po trumpo darbo. Kvadratinė skylė kvadratinėje skylėje padės sumažinti nuovargį ir nuobodulį, todėl tinkamas pasirinkimas turi padėti.

7. Darbo rotacija:

Kartais dirbdami pakartotinai tame pačiame darbe, darbuotojai pradeda jausti nuovargį ir pavargę. Jei darbas sukasi, bus išvengta nuobodulio ir nuovargio.

8. Darbuotojų konsultavimas:

Kai kuriems darbuotojams nerimas ir rūpesčiai gali būti pagrindinė nuovargio priežastis. Gali būti, kad vidaus problema yra darbo nepasitenkinimas ir tt Personalo skyriaus pareigūnai turėtų konsultuoti darbuotojus ir padėti jiems išspręsti problemas.